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이 책에서는 솔로 워커를 혼자 일하는 모든 사람으로 정의하고, 솔로 워커에 필요한 실질적인 노하우를 알려주고 있다. 특히 12년 이상 실제로 솔로 워커로 일한 노하우를 여러 전문적인 연구 결과와 조합해, 개인적으로 도움이 많이 되기도 했다.
이 책은 먼저 솔로 워커들이 경제적, 환경적, 심리적으로 어려움을 겪고 있음을 알려주며, 솔로 워커들이 일에서 의미와 가치를 찾는 방법과 동기 부여법, 업무 효율과 멘탈 관리에 도움이 되는 실용적인 방법들을 안내하고 있다. 그리고 앞서 언급한 솔로 워커들이 겪는 가장 큰 어려움을 고독감으로 보고 있는데, 이러한 외로움을 어떻게 받아들이고 해로운 영향에서 벗어날지에 대해서도 알려준다. 마지막으로 이 책은 솔로 워커들이 더 적게 일하면서 더 많은 결과물을 낼 수 있는 방법을 다각적인 방법론으로 제시하고 있다.
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